فرنسا- اكد علماء تغذية فرنسيون ان الأناناس يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تنظف الجسم من السموم كما أنه مدر للبول ويسهل عملية الهضم .
لذا يمكن الاعتماد عليه عند اتباع حمية لخسارة الوزن. وإليكم هذا البرنامج الذي قد يساعدكم على أن تفقدوا 5 كيلو في 3 أيام فقط
اليوم الأول
الفطور: قطعة من الخبز المحمص مع قطعتين من الأناناس .
الغداء: طبق بروكولي مطهو قطعة من لحم السمك أو الدجاج المشوي وشرحتان من الأناناس .
العشاء: كوب من الخس قطعة من صدر الدجاج المشوي وقطعتان من الأناناس .
اليوم الثاني
الفطور: كوب من اللبن الزبادي وقطعتان من الخبز المحمص وشرحتان من الأناناس .
الغداء: قطعة من سمك السلمون المشوي وشرحتان من الأناناس .
العشاء: علبة تونا كوب من الخس وشرحتان من الأناناس .
اليوم الثالث
الفطور: قطعتان من البسكويت وكوب من القهوة سريعة التحضير غير المحلاة وشرحتا أناناس .
الغداء: خضار مطهوة على البخار وقطعة من لحم صدر الدجاج المشوي وشرحتا أناناس.
العشاء: شوربة خضار خفيفة وشرحتان من الأناناس .
ا