عادة ليلية شائعة قد تفسد نومك وتضعف تركيزك صحة 29 يوليو، 2026روسيا – تشير الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا، أخصائية طب الأعصاب، أن حتى الأشخاص الأصحاء تماما قد يبدأون يومهم وهم يشعرون بالخمول...
كيف تخفض الكوليسترول الضار دون أدوية؟.. أخصائية تقدم مجموعة نصائح صحة 28 يوليو، 2026روسيا – تؤكد الدكتورة يكاترينا باوكوفا، أخصائية أمراض القلب، أن اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة الدهنية والمدخنة، مع ممارسة...
العشاء المبكر ونافذة الـ9 ساعات.. مفتاح جديد للحفاظ على الذاكرة صحة 28 يوليو، 2026الولايات المتحدة – مع استمرار ارتفاع معدلات الإصابة بالخرف على المستوى العالمي، يتواصل البحث عن استراتيجيات وقائية بسيطة وفعالة تناسب...
إذا كنت تعاني الأرق.. ابتعد عن هذه الأطعمة قبل النوم صحة 27 يوليو، 2026روسيا – أفادت الدكتورة أوكسانا ميخاليوفا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، بأن نوعية وجبة العشاء تؤثر مباشرة في جودة النوم،...
مزيج خطير.. طبيبة تكشف مخاطر شرب القهوة مع مشروبات الطاقة صحة 27 يوليو، 2026روسيا – حذرت الدكتورة زهرة سالباغاروفا أخصائية أمراض القلب من تناول القهوة مع مشروبات الطاقة لأنه يشكل خطورة خاصة على...
طبيب روسي يحذر: انخفاض ضغط الدم المفاجئ قد يكون أخطر من ارتفاعه صحة 26 يوليو، 2026روسيا – يعتبر الانخفاض المفاجئ في مستوى ضغط الدم لدى شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ضغط دم طبيعي،...
طبيبة تكشف حقيقة تناول الآيس كريم عند التهاب الحلق صحة 26 يوليو، 2026روسيا – تشير الدكتورة ألينا عزيزوفا إلى أنه لا توجد أدلة مؤكدة على أن تناول الآيس كريم يسبب ضررا عند...
دراسة تحذر: وجبات خفيفة شهيرة قد تحتوي على سموم مرتبطة بتلف الأعضاء والسرطان صحة 25 يوليو، 2026الولايات المتحدة – كشفت دراسة حديثة أن بعض الوجبات الخفيفة المصنوعة من الحبوب والذرة قد تحتوي على سموم فطرية مرتبطة...
نظامك الغذائي المسائي قد يكون مفتاح النوم الجيد صحة 25 يوليو، 2026روسيا – أكدت الدكتورة يلينا سيوراشكينا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، أنه يمكن تحسين جودة النوم دون أدوية، وذلك عبر...
طبيب روسي يحذر من خطأ شائع يرتكبه مرضى الانسداد الرئوي المزمن صحة 24 يوليو، 2026روسيا – حذّر الطبيب والبروفيسور الروسي في علوم أمراض الرئة ألكسندر سينوبالنيكوف من خطأ شائع يرتكبه كثير من مرضى الانسداد...